EMDR is een behandelmethode die wordt toegepast om nare / traumatische ervaringen te verwerken. Rond 1987 werd deze methode ontdekt en ontwikkeld door een Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. Allereerst werd deze methode toegepast op Vietnamveteranen met PTTS (posttraumatische stress-stoornis). Er wordt naar de meest schokkende gebeurtenis en de daarbij behorende gedachten en gevoelens gevraagd. Tegelijkertijd moest de cliënt de vingers volgen van de therapeut die horizontaal heen en weer bewegen. In het kort gezegd resulteerde manier van behandelen tot verwerking van het trauma en voelde de client zich opgelucht. De nare gedachten, beelden en gevoelens van de nare gebeurtenis zijn hierdoor verwerkt.

Na veel onderzoek over EMDR en verschillende theorieën kwam men erachter dat het werkgeheugen één van de belangrijkste componenten is in het verwerken van trauma’s. In het lange termijngeheugen zijn bijvoorbeeld traumatische herinneringen opgeslagen die samen gaan een emotionele lading. Wanneer u denkt aan een ingrijpende gebeurtenis of dit komt als een ongewenste flashback zomaar op, dan voel u zich bijvoorbeeld direct weer angstig en misselijk. Wanneer tijdens de EMDR gevraagd wordt om terug te denken aan die specifieke gebeurtenis, komt de herinnering weer terug in uw korte termijn (of werk-) geheugen. De capaciteit van dit werkgeheugen is echter maar beperkt. Wanneer u focust op het nare beeld (gevoel) en de therapeut tegelijkertijd een afleidende stimulus toepast (zoals het volgen van de vingers van de therapeut of het luisteren naar tikjes via een koptelefoon) wordt het werkgeheugen belast. Ook kan er gebruikt gemaakt worden van lichtflitsen die bewegen van links en rechts. De cliënt houdt het hoofd stil terwijl de ogen de flitsen volgen. Het positieve effect van deze diverse manieren van EMDR toepassen is, dat er minder capaciteit is voor de nare herinnering. De flashback of nare herinnering wordt hierdoor minder levendig dan ze was en vervaagt. Deze nieuwe, vervaagde herinnering wordt opgeslagen in het lange termijngeheugen. De volgende keer dat u eraan denkt is het ook minder emotioneel. Hierdoor heeft u nauwelijks of geen last meer van “die gebeurtenis.“ Neem telefonisch contact op of vul het contactformulier in om een afspraak te maken.

Zijn er ook nadelen aan een EMDR behandeling?

Na een EMDR sessie kunnen de effecten hiervan nog even doorwerken. Er kan moeheid optreden en er kunnen nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen. Ook kunnen emoties zomaar opkomen. Het is een geruststelling om te weten dat dit in de regel niet langer dan drie dagen aanhoudt en het een onderdeel is van de therapie. Er is als het ware een nieuw evenwicht ontstaan. Als ondersteuning kan de cliënt een dagboekje bij houden om op te schrijven wat er naar boven komt. In de volgende afspraak kunnen deze punten eventueel besproken worden.

Voor welke problemen wordt EMDR voor toegepast?

Bepaalde gebeurtenissen in het leven van een mens kunnen behoorlijke impact hebben. Vaak kunnen mensen deze nare gebeurtenissen op eigen kracht verwerken. Bij anderen kunnen er psychische klachten ontwikkelen. Wat er dan vaak gebeurd is dat er opdringende herinneringen aan de ingrijpende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen; ‘flashbacks’) en nachtmerries zich aandienen. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik – en vermijdingsreacties. Dit wordt PTTS genoemd, een ‘post traumatische stress-stoornis’. Door ontwikkeling van de EMDR methode is ontdekt dat EMDR voor een grote verscheidenheid van psychische aandoeningen en klachten toegepast kan worden. Voorbeelden zijn: somberheid, vermijdingsdrang, gevoelens van angst, schaamte, verdriet, boosheid of schuldgevoelens. Ook gevoelens als verwaarlozing en nare ervaringen met medische ingrepen kunnen behandeld worden.

Hoe weet ik dat EMDR toegepast kan worden?

Dit hangt helemaal van verschillende factoren. Wanneer een heftige gebeurtenis nog steeds veel last oproept in het dagelijks leven, dan zou EMDR mogelijk uitkomst kunnen bieden. Allereerst wordt de persoonlijke situatie bekeken. In de intake wordt uitgebreid aandacht geschonken aan de oorzaak en achtergronden van de klachten. Tevens wordt onderzocht wat de persoonlijke draagkracht is en in welke mate men nog last van de klachten ondervindt. Hieruit zal blijken of een gerichte traumabehandeling zoals EMDR op dat moment noodzakelijk of nodig is. Zo niet, dan worden andere behandelmethoden aangeboden.

Nee, EMDR werkt niet altijd. Dit hangt af van een aantal factoren. Het kan zijn dat het trauma of de klacht op dat moment beter door een andere behandelmethode toegepast moet worden om heftige gebeurtenissen te verwerken. Soms heeft EMDR niet het gewenste effect bij de cliënt. Het prettige hiervan is dat we dat vrij snel kunnen toetsen. Heel soms komt het voor dat een cliënt EMDR niet ervaart als een prettige methode. Dat is allemaal prima. Hypnotherapie is een andere effectieve methode die ook toegepast wordt om trauma’s te verwerken.

EMDR staat erom bekend dat het relatief snel werkt. In sommige gevallen kunt u binnen een paar sessies het verwerkingsproces van een trauma al behoorlijk in gang hebben gezet. Dit is dan ook een van de redenen dat EMDR veel wordt toegepast. Het gebeurt echter ook geregeld dat het langer duurt voordat u het effect van EMDR merkt. Sommige trauma’s roepen heftige beelden op die niet met een paar sessies EMDR verwerkt kunnen worden, daar is meer tijd voor nodig. Hoelang precies verschilt per persoon en per situatie.

Wat zijn de effecten van EMDR?

Tijdens de EMDR sessie ervaart de cliënt dat de emotionele lading en herinnering aan de gebeurtenis steeds meer vermindert. Er ontstaan ook vaak spontaan nieuwe gedachten en inzichten ontstaan die een minder bedreigende betekenis geeft aan de gebeurtenis. Het krijgt een plek in het leven van de cliënt, waardoor het gevoel ontstaat van verwerking van de gebeurtenis.

EMDR wordt voor diverse (traumatische) gebeurtenissen / klachen toegepast, zoals:

• Een verkeersongeval • Overval • Bedreiging • Geweldsmisdrijf • Pesterijen • Slapeloosheid • Werk gerelateerde situaties • Angsten, zoals een angst voor de tandarts, prikken, honden, insecten, sociale contacten, vervoer en andere angsten. • Seksuele intimidatie, aanranding of verkrachting • Fobieën • Oorlogstrauma • Angststoornissen • Extreem negatief zelfbeeld

Waarvoor is EMDR nog meer geschikt?

EMDR is ook geschikt voor emotioneel beladen herinneringen, beelden en bij andere klachten zoals: • chronische pijn • depressie • eetstoornissen • verslavingen • psychose Er is steeds meer bewijs gevonden dat EMDR een effectieve behandeling is. Dit is de reden dat EMDR bij deze problemen en stoornissen ook steeds vaker wordt toegepast, meestal als onderdeel van een breder behandelplan. Hypnotherapie, NLP en andere methoden kunnen een goede aanvulling zijn hierin.

Wat kunt u bereiken met EMDR?

EMDR is voor de meeste cliënten een effectieve therapievorm. Vaak zijn er na 1 of enkele sessies al resultaten bereikt zoals: Nare flashbacks en nachtmerries zijn verdwenen Neutraal terug kunnen denken aan de traumatische ervaring Angsten, fobieën en paniekreacties zijn sterk verminderd Minder of geen behoefte meer aan verslavende middelen Veranderen en loslaten van negatieve overtuigingen Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn vergroot Plezier in het leven en vertrouwen in de toekomst Nieuw en gewenst gedrag aanleren Neem telefonisch contact op of vul het contactformulier in om een afspraak te maken.

EMDR therapie Leiden

Praktijk voor Transformatie biedt diverse oplossingsgerichte therapieën en coaching voor privé- en werk gerelateerde klachten.

Onder leiding van de ervaren therapeut Marianne van der Pol, die sinds 1999 haar eigen praktijk runt, richt de praktijk zich op mensen die vastlopen op geestelijk en lichamelijk (psychosomatisch) gebied.

Marianne van der Pol, met 39 jaar ervaring in diverse GGZ-instellingen, staat bekend om haar deskundigheid en persoonlijke aanpak. Cliënten uit heel Zuid-Holland weten hun weg te vinden naar deze praktijk voor professionele hulp en ondersteuning.

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze krachtige behandelmethode is ontwikkeld om traumatische herinneringen en schokkende ervaringen te verwerken. EMDR helpt niet alleen bij het verwerken van trauma’s, maar kan ook worden ingezet om gewenst gedrag en gevoelens aan te leren. Praktijk voor Transformatie in Den Haag biedt deze effectieve therapie aan om cliënten te helpen hun balans en welzijn terug te vinden.

Het helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen en schokkende ervaringen. Ook kunnen gewenst gedrag en gevoelens aangeleerd worden via EMDR.

Hoe werkt EMDR nu precies?

Wanneer een traumatische ervaring niet verwerkt is, dan kunnen de beelden en gevoelens van deze ervaring regelmatig weer terug komen en beleeft de cliënt ze als het ware (bijna) weer opnieuw.

Tijdens een EMDR-sessie wordt de cliënt gevraagd om zich een traumatische gebeurtenis te herinneren, terwijl hij of zij een afleidende stimulus volgt. Dit kan bijvoorbeeld het volgen van bewegende vingers zijn, het luisteren naar tikjes via een koptelefoon, of het kijken naar lichtsignalen. Deze techniek helpt het brein om de nare herinneringen te verwerken en opnieuw te categoriseren, waardoor de emotionele lading van de herinnering vermindert.

De sessie begint met het identificeren van de meest heftigste herinnering. De cliënt richt zich op deze herinnering terwijl de therapeut een afleidende stimulus toepast. Dit proces zorgt ervoor dat andere gedachten en gevoelens naar boven komen, die dan ook verwerkt worden. Na de sessie voelen cliënten zich vaak opgelucht en minder belast door de traumatische herinnering.

Dat heeft een behoorlijke impact op het leven en welzijn van de cliënt. Het kan een enorme negatieve invloed hebben op het werk en ook privéleven. Uiteindelijk willen mensen die nare beelden en gedachten verwerken en weer in balans zijn.

Wat gebeurt er tijdens een EMDR sessie?

De EMDR therapeut wil duidelijk krijgen wat de meest schokkende (ervaringen) of beeld is, wat de cliënt -wanneer hij/zij aan de nare gebeurtenis terug denkt-, nu nog het meeste raakt.

Een EMDR-sessie is zorgvuldig opgebouwd om de cliënt door het verwerkingsproces te begeleiden. Allereerst wil de therapeut duidelijk krijgen welk beeld of welke ervaring de cliënt het meeste raakt. Dit beeld wordt het startpunt van de sessie. De cliënt wordt gevraagd hoe hij of zij zichzelf ziet in deze herinnering en hoe hoog de spanning is. Vervolgens focust de cliënt zich op deze spanning terwijl hij of zij een afleidende stimulus volgt. Hierdoor komen er automatisch andere beelden en gevoelens naar boven, die de therapeut helpt te verwerken.

EMDR-sessies zijn erop gericht de herinneringen opnieuw een plek te geven in het brein, maar zonder de intense emotionele lading. Door herhaaldelijke afleiding tijdens de sessies, wordt het trauma minder scherp en krijgt het een neutrale plek in het geheugen. De spanning verdwijnt van bijvoorbeeld 9 naar 1 of 0 en je voelt je weer een veilig en krachtig persoon. Dit maakt dat de cliënt na verloop van tijd minder last heeft van de traumatische herinneringen.

De gebeurtenis kan na de sessie nog wel herinnert worden, alleen raakt het de cliënt emotioneel niet meer zo. Na een sessie kan er 3 dagen nog wat moeheid zijn en of er kunnen gemakkelijker emoties naar boven komen. Dat is allemaal prima. Het mag de ruimte krijgen. Maar het hoeft niet zo te zijn, er zijn cliënten die dit niet ervaren na de EMDR sessie.

Bijwerkingen van EMDR therapie

Na een EMDR-sessie kunnen er bijwerkingen optreden zoals vermoeidheid en het opkomen van nieuwe emoties of herinneringen. Dit is een normaal onderdeel van het verwerkingsproces en duurt meestal niet langer dan drie dagen. Het kan nuttig zijn om een dagboekje bij te houden om gedachten en gevoelens te noteren die na de sessie opkomen. Deze notities kunnen in volgende sessies besproken worden. Daardoor zal het beter zijn bij elk nieuwe sessie de bijkomende gedachtes of gevoelens te bespreken.

Wie geeft EMDR therapie?

Marianne van der Pol is de EMDR-therapeut bij Praktijk voor Transformatie. Met haar uitgebreide ervaring en deskundigheid heeft zij talloze cliënten geholpen om hun traumatische ervaringen te verwerken en hun leven weer op de rit te krijgen. Marianne combineert EMDR met andere therapieën zoals hypnotherapie, Psych-K en NLP, om zo een holistische aanpak te bieden die aansluit bij de unieke behoeften van elke cliënt.

EMDR-therapie in Leiden

Praktijk voor Transformatie is gevestigd in de regio Zuid-Holland, in Den Haag en biedt haar diensten aan cliënten uit Leiden en omgeving. De praktijk staat bekend om haar persoonlijke en resultaatgerichte aanpak. Naast EMDR-therapie biedt Praktijk voor Transformatie ook hypnotherapie, NLP en andere coaching-methoden aan. Deze diversiteit aan therapieën maakt het mogelijk om een behandelplan op maat te maken dat aansluit bij de specifieke behoeften van elke cliënt.

Waarom de methodes van Praktijk voor Transformatie resultaten levert voor de cliënt.

Soms hebben cliënten voordat ze zich bij de Praktijk voor Transformatie hebben aangemeld al andere behandelingen gehad die niet het gewenste resultaat heeft opgeleverd. Zij hebben vaak maanden lang gesprekken gevoerd over hun problemen en toch hebben ze niet het gevoel dat hun klacht weg is.

Wanneer je gesprekken kunt voeren over de dingen die je dwars zitten, dan kan dat erg fijn zijn. Doorgaans brengt dat als het ware een stroom van herhaalde nare beelden, gedachten en gevoelens op gang. Door elke week te vertellen over je problemen kan het gebeuren dat deze verhalen als het ware ankeren in je brein.
Deze herhalingen zorgen ervoor dat de cliënt weinig verandering van de klachten ervaart. Ondanks de cognitieve oefeningen of adviezen die er gegeven worden.

Uitzonderingen zij er natuurlijk ook, bij rouw is het goed om de tijd te nemen om over het verlies te kunnen praten. En sommige cliënten heb er wel baat bij. Maar als je merkt ik blijf toch maar rond lopen met mijn psychische of psychosomatische klachten dan is het goed om voor een andere aanpak te kiezen voor je probleem die onbewuste oorzaken naar boven haalt zodoende om dit te verwerken.

Cliënten die onder andere een EMDR behandeling krijgen, merken al vaak na 1 keer een grote verandering in hun beleving over hun klacht /probleem. Het nare traumatische ervaring is vaak al in één sessie geneutraliseerd en verwerkt.

EMDR helpt ook bijvoorbeeld bij angst, frustratie en andere nare emoties.

Naast EMDR kunnen er ook andere methodes worden ingezet, (zoals Hypnotherapie en NLP) voor diverse andere klachten. Wil je meer weten hoe we je verder kunnen helpen, lees dan hier onder de nadere klachten en lees verder de informatie op de website.

Voor welke psychische of lichamelijke klacht wil jij hulp?

Traumatische ervaringen
Depressie (depressieve gevoelens)
Burn-out
Prikkelbare darm
Zelfvertrouwen
Angst en fobieën
Stoppen met roken
Afvallen
Chronische pijnklachten
Oncologie
Genezingsprocessen ondersteunen

Bel of mail voor directe, oplossingsgerichte hulp:

Mocht je nog vragen hebben, neemt u dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, of maak direct een afspraak:

Mail naar: info@transformatie.nu

Informatie: www.transformatie.nu

Of bel: 06-47794494

Alphen aan den Rijn, Voorburg, Leidschendam, Rijswijk, Voorschoten, Den Haag.

De oorzaak van het probleem wordt verwerkt of behandeld en je kan je doelen in korte tijd bereiken.

Veelgestelde vragen: