EMDR Alphen aan den Rijn | Landingspagina

EMDR Alphen aan den Rijn

In verband met de coronacrisis is het mogelijk om EMDR therapie ook online uit te voeren.

Praktijk voor Transformatie biedt diverse oplossingsgerichte therapieën  en coaching voor privé- en werk gerelateerde klachten.

Marianne van der Pol is hypnotherapeut, relatie- en EMDR therapeut en NLP-coach.  Cliënten uit heel de regio Zuid-Holland melden zich aan bij de praktijk voor Transformatie.

Sinds 1999 heeft Marianne haar eigen praktijk voor mensen die vast lopen op geestelijk en lichamelijk (psycho-somatisch) gebied. Daarnaast heeft zij 39 ervaring in diverse GGZ instellingen.

Wat is EMDR?

EMDR is afgekort voor eye movement desensitization and reprocessing. Het helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen en schokkende ervaringen. Ook kunnen gewenst gedrag en gevoelens aangeleerd worden via EMDR.

Hoe werkt EMDR nu precies?

Wanneer een traumatische ervaring niet verwerkt is, dan kunnen de beelden en gevoelens van deze ervaring regelmatig weer terug komen en beleeft de cliënt ze als het ware (bijna) weer opnieuw. Dat heeft een behoorlijke impact op het leven en welzijn van de cliënt. Het kan een enorme negatieve invloed hebben op het werk en ook privéleven. Uiteindelijk willen mensen die nare beelden en gedachten verwerken en weer in balans zijn. 

Hoe gaat een sessie EMDR in zijn werk?

De EMDR therapeut wil duidelijk krijgen wat de meest schokkende (ervaringen) of beeld is, wat de cliënt -wanneer hij/zij aan de nare gebeurtenis terug denkt-, nu nog het meeste raakt.
Kort samengevat: dat (nare) beeld wordt het startbeeld. De cliënt wordt gevraagd wat hij zichzelf ziet op dit moment (b.v. als angstig of machteloos persoon), kijkend naar dat nare beeld en hoe hoog de spanning is. Daar focust de cliënt zich op en meteen komen er andere beelden en gevoelens naar boven.
De cliënt krijgt tegelijkertijd een afleidende stimulus, door middel van 2 vingers die horizontaal heen en weer worden bewogen voor de ogen van de cliënt. Ook kan dit via een koptelefoon met tikjes, of met lichtsignalen waar de cliënt naar kijkt. Eye movement staat voor de beweging die de ogen maken.

Door de afleiding (stimulus) en terwijl de cliënt zich focust op beelden, komen er gevoelens of gedachten op en zodoende verwerkt de cliënt als het ware zijn nare herinneringen. 

Het brein zorgt voor een reprosessing van de nare gebeurtenis. Schokkende ervaringen worden verwerkt. Het prettige is dat al heel snel andere gedachten, en gevoelens naar boven komen. Alles wat je gevangen hield in de nare gebeurtenis wordt verwerkt in een korte tijd. De spanning verdwijnt van bijvoorbeeld 9 naar 1 of 0 en je voelt je weer een veilig en krachtig persoon.

De gebeurtenis kan na de sessie nog wel herinnert worden, alleen raakt het de cliënt emotioneel niet meer zo. Na een sessie kan er 3 dagen nog wat moeheid zijn en of er kunnen gemakkelijker emoties naar boven komen. Dat is allemaal prima. Het mag de ruimte krijgen. Maar het hoeft niet zo te zijn, er zijn cliënten die dit niet ervaren na de EMDR sessie.

Hoeveel EMDR sessies zijn nodig?

Hoeveel EMDR sessies er nodig zijn om een nare ervaring te verwerken is bij iedereen verschillend. 1 Tot ongeveer 5 EMDR sessies kunnen nodig zijn. Dit heeft te maken wanneer een trauma verschillende kanten heeft van de beleving/gebeurtenis, of wanneer er meer nare gebeurtenissen hebben plaats gevonden.

Tijdens de EMDR sessie volgen de nare gedachten, beelden en gevoelens zich snel op en wordt de spanning steeds minder in de sessie. En zoals eerder beschreven werd is meestal aan het einde van de sessie de spanning gedaald naar nul. En dat is heel prettig.  Mensen voelen zich als het ware opgelucht en vrij.

Regelmatig hoor ik van cliënten dat ze graag eerder hadden willen kennismaken met deze EMDR methode omdat het zo’n snel effect heeft. Naast EMDR worden in de praktijk ook vaak methoden gebruikt zoals Hypnotherapie, NLP en andere coachings-methoden die ook een diepgaand effect hebben.

Waarom de methodes van Praktijk voor Transformatie resultaten levert voor de cliënt.

Soms hebben cliënten voordat ze zich bij de Praktijk voor Transformatie hebben aangemeld al andere behandelingen gehad die niet het gewenste resultaat heeft opgeleverd. Zij hebben vaak maanden lang gesprekken gevoerd over hun problemen en toch hebben ze niet het gevoel dat hun klacht weg is. 

Wanneer je gesprekken kunt voeren over de dingen die je dwars zitten, dan kan dat erg fijn zijn. Doorgaans brengt dat als het ware een stroom van herhaalde nare beelden, gedachten en gevoelens op gang. Door elke week te vertellen over je problemen kan het gebeuren dat deze verhalen als het ware ankeren in je brein.
Deze herhalingen zorgen ervoor dat de cliënt weinig verandering van de klachten ervaart. Ondanks de cognitieve oefeningen of adviezen die er gegeven worden.

Uitzonderingen zij er natuurlijk ook, bij rouw is het goed om de tijd te nemen om over het verlies te kunnen praten. En sommige cliënten heb er wel baat bij. Maar als je merkt ik blijf toch maar rond lopen met mijn psychische of psychosomatische klachten dan is het goed om voor een andere aanpak te kiezen voor je probleem die onbewuste oorzaken naar boven haalt zodoende om dit te verwerken.

Cliënten die onder andere een EMDR behandeling krijgen, merken al vaak na 1 keer een grote verandering in hun beleving over hun klacht /probleem. Het nare traumatische ervaring is vaak al in één sessie geneutraliseerd en verwerkt.

EMDR helpt ook bijvoorbeeld bij angst, frustratie en andere nare emoties. 

Naast EMDR kunnen er ook andere methodes worden ingezet, (zoals Hypnotherapie en NLP) voor diverse andere klachten. Wil je meer weten hoe we je verder kunnen helpen, lees dan hier onder de nadere klachten en lees verder de informatie op de website. 

Voor welke psychische of lichamelijke klacht wil jij hulp?

  • Traumatische ervaringen
  • Depressie (depressieve gevoelens)
  • Burn-out
  • Prikkelbare darm
  • Zelfvertrouwen
  • Angst en fobieën
  • Stoppen met roken
  • Afvallen
  • Chronische pijnklachten
  • Oncologie
  • Genezingsprocessen ondersteunen

Bel of mail voor directe, oplossingsgerichte hulp:

Mocht je nog vragen hebben, neemt u dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, of maak direct een afspraak:

Mail naar: info@transformatie.nu

Informatie: www.transformatie.nu 

Of bel: 06-47794494

Alphen aan den Rijn, Voorburg, Leidschendam, Rijswijk, Voorschoten, Den Haag.

De oorzaak van het probleem wordt verwerkt of behandeld en je kan je doelen in korte tijd bereiken. 

Veelgestelde vragen:

Wat is EMDR?

EMDR is een behandelmethode die wordt toegepast om nare / traumatische ervaringen te verwerken. Rond 1987 werd deze methode ontdekt en ontwikkeld door een Amerikaanse psychologe Francine Shapiro.

Allereerst werd deze methode toegepast op Vietnamveteranen met PTTS (posttraumatische stress-stoornis). Er wordt naar de meest schokkende gebeurtenis en de daarbij behorende gedachten en gevoelens gevraagd. Tegelijkertijd moest de cliënt de vingers volgen van de therapeut die horizontaal heen en weer bewegen. In het kort gezegd resulteerde manier van behandelen tot verwerking van het trauma en voelde de client zich opgelucht. De nare gedachten, beelden en gevoelens van de nare gebeurtenis zijn hierdoor verwerkt.

Hoe werkt EMDR?

Na veel onderzoek over EMDR en verschillende theorieën kwam men erachter dat het werkgeheugen één van de belangrijkste componenten is in het verwerken van trauma’s.
In het lange termijngeheugen zijn bijvoorbeeld traumatische herinneringen opgeslagen die samen gaan een emotionele lading. Wanneer je denkt aan een ingrijpende gebeurtenis of dit komt als een ongewenste flashback zomaar op, dan voel je je bijvoorbeeld direct weer angstig en misselijk.

Wanneer tijdens de EMDR gevraagd wordt om terug te denken aan die specifieke gebeurtenis, komt de herinnering weer terug in je korte termijn (of werk-) geheugen. De capaciteit van dit werkgeheugen is echter maar beperkt. Wanneer je focust op het nare beeld (gevoel) en de therapeut tegelijkertijd een afleidende stimulus toepast (zoals het volgen van de vingers van de therapeut of het luisteren naar tikjes via een koptelefoon) wordt het werkgeheugen belast. Ook kan er gebruikt gemaakt worden van lichtflitsen die bewegen van links en rechts. De cliënt houdt het hoofd stil terwijl de ogen de flitsen volgen. Het positieve effect van deze diverse manieren van EMDR toepassen is, dat er minder capaciteit is voor de nare herinnering.

De flashback of nare herinnering wordt hierdoor minder levendig dan ze was en vervaagt. Deze nieuwe, vervaagde herinnering wordt opgeslagen in het lange termijngeheugen. De volgende keer dat je eraan denkt is het ook minder emotioneel. Hierdoor heb je nauwelijks of geen last meer van “die gebeurtenis.“

Neem telefonisch contact op of vul het contactformulier in om een afspraak te maken.

Zijn er ook nadelen aan een EMDR behandeling?

Na een EMDR sessie kunnen de effecten hiervan nog even doorwerken. Er kan moeheid optreden en er kunnen nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen. Ook kunnen emoties zomaar opkomen. Het is een geruststelling om te weten dat dit in de regel niet langer dan drie dagen aanhoudt en het een onderdeel is van de therapie. Er is als het ware een nieuw evenwicht ontstaan. Als ondersteuning kan de cliënt een dagboekje bij houden om op te schrijven wat er naar boven komt. In de volgende afspraak kunnen deze punten eventueel besproken worden.

 

Voor welke problemen wordt EMDR voor toegepast?

Bepaalde gebeurtenissen in het leven van een mens kunnen behoorlijke impact hebben. Vaak kunnen mensen deze nare gebeurtenissen op eigen kracht verwerken. Bij anderen kunnen er psychische klachten ontwikkelen. Wat er dan vaak gebeurd is dat er opdringende herinneringen aan de ingrijpende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen; ‘flashbacks’) en nachtmerries zich aandienen. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik – en vermijdingsreacties. Dit wordt PTTS genoemd, een ‘post traumatische stress-stoornis’.

Door ontwikkeling van de EMDR methode is ontdekt dat EMDR voor een grote verscheidenheid van psychische aandoeningen en klachten toegepast kan worden.
Voorbeelden zijn: somberheid, vermijdingsdrang, gevoelens van angst, schaamte, verdriet, boosheid of schuldgevoelens. Ook gevoelens als verwaarlozing en nare ervaringen met medische ingrepen kunnen behandeld worden.

 

Hoe weet ik dat EMDR toegepast kan worden?

Dit hangt helemaal van verschillende factoren. Wanneer een heftige gebeurtenis nog steeds veel last oproept in het dagelijks leven, dan zou EMDR mogelijk uitkomst kunnen bieden. Allereerst wordt de persoonlijke situatie bekeken. In de intake wordt uitgebreid aandacht geschonken aan de oorzaak en achtergronden van de klachten. Tevens wordt onderzocht wat de persoonlijke draagkracht is en in welke mate men nog last van de klachten ondervindt. Hieruit zal blijken of een gerichte traumabehandeling zoals EMDR op dat moment noodzakelijk of nodig is. Zo niet, dan worden andere behandelmethoden aangeboden.

Werkt EMDR altijd?

Nee, EMDR werkt niet altijd. Dit hangt af van een aantal factoren. Het kan zijn dat het trauma of de klacht op dat moment beter door een andere behandelmethode toegepast moet worden om heftige gebeurtenissen te verwerken. Soms heeft EMDR niet het gewenste effect bij de cliënt. Het prettige hiervan is dat we dat vrij snel kunnen toetsen.
Heel soms komt het voor dat een cliënt EMDR niet ervaart als een prettige methode.
Dat is allemaal prima. Hypnotherapie is een andere effectieve methode die ook toegepast wordt om trauma’s te verwerken.

Hoe snel werkt EMDR?

EMDR staat erom bekend dat het relatief snel werkt. In sommige gevallen kun je binnen een paar sessies het verwerkingsproces van een trauma al behoorlijk in gang hebben gezet. Dit is dan ook een van de redenen dat EMDR veel wordt toegepast. Het gebeurt echter ook geregeld dat het langer duurt voordat je het effect van EMDR merkt. Sommige trauma’s roepen heftige beelden op die niet met een paar sessies EMDR verwerkt kunnen worden, daar is meer tijd voor nodig. Hoelang precies verschilt per persoon en per situatie.

Wat zijn de effecten van EMDR?

Tijdens de EMDR sessie ervaart de cliënt dat de emotionele lading en herinnering aan de gebeurtenis steeds meer vermindert. Er ontstaan ook vaak spontaan nieuwe gedachten en inzichten ontstaan die een minder bedreigende betekenis geeft aan de gebeurtenis. Het krijgt een plek in het leven van de cliënt, waardoor het gevoel ontstaat van verwerking van de gebeurtenis.

EMDR wordt voor diverse (traumatische) gebeurtenissen / klachen toegepast, zoals:

• Een verkeersongeval
• Overval
• Bedreiging
• Geweldsmisdrijf
• Pesterijen
• Slapeloosheid
• Werk gerelateerde situaties
• Angsten, zoals een angst voor de tandarts, prikken, honden, insecten, sociale contacten, vervoer en andere angsten.
• Seksuele intimidatie, aanranding of verkrachting
• Fobieën
• Oorlogstrauma
• Angststoornissen
• Extreem negatief zelfbeeld

Waarvoor is EMDR nog meer geschikt?

EMDR is ook geschikt voor emotioneel beladen herinneringen, beelden en bij andere klachten zoals:

• chronische pijn
• depressie
• eetstoornissen
• verslavingen
• psychose

Er is steeds meer bewijs gevonden dat EMDR een effectieve behandeling is.

Dit is de reden dat EMDR bij deze problemen en stoornissen ook steeds vaker wordt toegepast, meestal als onderdeel van een breder behandelplan. Hypnotherapie, NLP en andere methoden kunnen een goede aanvulling zijn hierin.

Wat kan je bereiken met EMDR?
  • EMDR is voor de meeste cliënten een effectieve therapievorm. Vaak zijn er na 1 of enkele  sessies al resultaten bereikt zoals:
    • Nare flashbacks en nachtmerries zijn verdwenen
    • Neutraal terug kunnen denken aan de traumatische ervaring
    • Angsten, fobieën en paniekreacties zijn sterk verminderd
    • Minder of geen behoefte meer aan verslavende middelen
    • Veranderen en loslaten van negatieve overtuigingen
    • Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn vergroot
    • Plezier in het leven en vertrouwen in de toekomst
    • Nieuw en gewenst gedrag aanleren

Neem telefonisch contact op of vul het contactformulier in om een afspraak te maken.