Training Assertiviteit

 Deze training is geschikt voor mensen die een aantal belangrijke vaardigheden ten aan zien van assertiviteit willen leren, of dit willen opfrissen.

Vind je het moeilijk vindt om je grenzen te stellen en/of vind je het lastig om je mening te geven?
Of wil je je sterker, zelfbewuster en weerbaarder op stellen ten opzichte van je collega’s / vrienden?
Dan kan je in deze training een aantal belangrijke vaardigheden leren die je hierbij zullen ondersteunen om assertief te reageren. En dat ook zo te voelen. Zonder schuldgevoel of schroom.

 Resultaat: 

  • je bent  beter in staat je te profileren en zelfvertrouwen te vergroten
  • je weet hoe je grenzen kan aangeven
  • je kunt op een effectieve manier “nee” zeggen en je grenzen aangeven
  • je bent slagvaardiger in het geven en ontvangen van feedback/kritiek
  • je leert problemen en conflicten op een passende manier aan te pakken
  • je weet hoe je op ongewenst gedrag kan reageren
  • je bent in staat je standpunt overtuigend in te nemen en te houden

Programma:                                                                          

Vanuit je Hoofd (denken) Hart (gevoel) en Handen (gedrag) naar:

  • Wat is assertiviteit nu echt? Kennismaking en doelen stellen
  • Onredelijke gedachten omzetten naar redelijke gedachten
  • Open en gesloten vragen, kunnen samenvatten van een gesprek
  • Luisteren
  • Zelfvertrouwen vergroten
  • Nee zeggen, zonder je schuldig te voelen,                   
  • 4 Stappen van assertief reageren                                
  • Kritiek geven en ontvangen (feedback)                        
  • Omgaan met conflicten
  • Evaluatie en presentatie                                              

Voor wie:

Leeftijd vanaf 18 jaar.

Opleidingseisen zijn minimaal VMBO niveau. Deze training is ook geschikt voor MBO-/ of HBO niveau. Dit hangt samen met uw ervaring en/of leerdoel ten opzichte van assertiviteit.

Advies en inschrijving : 

  • Wanneer je aan jezelf wilt werken en je wilt weten hoe je overkomt dan is deze training voor je geschikt. Het is belangrijk dat je je kwetsbaar durft open te stellen en openstaat voor adviezen van anderen. Een actieve inzet tijdens de training is een belangrijke tool om je doelen te behalen.
  • Bij deze horen opdrachten die je thuis en of op werk kan gaan oefenen. Ook horen daar schriftelijke opdrachten bij en het lezen van de theorie. Minimaal 4 uur per week.

Daar staat tegenover dat de training in een ontspannen sfeer plaats vindt.

Mocht je nog vragen hebben dan staat één van onze adviseurs je graag uitgebreid en deskundig te woord. Mail naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

 

Dit is een investering waarbij je je hele leven profijt van zult hebben! 

100% Niet GOED GELD TERUG GARANTIE 

 

Herkent u de onderstaande uitspraken?

  • Ik weet niet wat ik voel
  • Ik weet niet wat ik moet zeggen
  • Ik durf niet altijd tegen mijn collega te zeggen wat ik vind
  • Ik durf niet altijd voor mijn mening uit te komen
  • Ik ben soms verlegen
  • Ik wil altijd aardig worden gevonden
  • Ik durf onvoldoende feedback te geven
  • Men vind mij arrogant
  • Ik durf niet altijd mijn grenzen aan te geven

 

 Waarom deze training bij Marianne volgen?

 

 Al meer dan 15 jaar geef ik assertiviteitstrainingen aan honderden mensen.
  • En zij zijn enthousiast over de training. Het raakt ze persoonlijk, het gaat over hun zelf. Of het nu privé of werkgerelateerde issues zijn, iedereen voelt de herkenning bij zichzelf en weet ook waar die pijnpunten zitten.
  • Je leert inzien wat het nu zo moeilijk maakt om assertief te reageren en ook wat je anders kan doen.

Door de jarenlange ervaring in dit werk, via trainingen en de coaching en therapie, zie ik dat veel mensen gebaat zijn met een stuk educatie (van hoe moet ik dat nou precies doen: assertief zijn) en ook de persoonlijke ontwikkeling hierin is belangrijk. Wie ben ik en waardoor reageerde in nu zo 

sub (niet)-assertief of agressief. En hoe kan ik wel bereiken van wat ik wil.

Op een ontspannen manier met veel aandacht voor ieders doel in de groep, bereiken we samen een prettiger manier van leven. Je leert op een respectvolle manier naar jezelf te kijken en naar anderen. En wanneer je dan voor jezelf opkomt reageren anderen vaak verheugd, hoe jij op een duidelijke en respectvolle manier je grenzen aangeeft. Weet de ander ook waar jouw grenzen liggen.

En mensen houden van duidelijkheid. Jijzelf toch ook?

Mocht je na de eerste dag niet tevreden zijn over de cursus, dan ontvang je het hele bedrag terug met uitzondering van € 75,- administratiekosten. En lever je het cursusmateriaal in.

Het is dus 100% veilig om je in te schrijven

Doe mee aan deze training wanneer je..

Je bereid bent om naar je aangeleerde patronen te kijken en daadwerkelijk de verandering aan wilt gaan. Doe dit met behulp van je medecursisten en de trainster. Doe als zo velen voor je: geniet op een meer ontspannen manier van je leven en wees duidelijk.

Wees er snel bij 

De training vind plaats in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers. De aanmeldingen voor deze training lopen goed en de training is meestal vrij snel vol. Om zeker te zijn dat je mee kunt doen, is het verstandig om je snel aan te melden.

Vragen?

 

Heb je vragen, of ergens onduidelijkheid over, dan hoor ik dat graag. Stel je vraag en je krijgt zo snel mogelijk een antwoord.

Meld je nu aan zonder risico en wordt ook blij assertief!

 

Duur van de training:
1 intake, 2 dagen van 6,5 uur. En 2 avonden van 2,5 uur

Gratis:
Syllabus en cd met oefeningen

Extra bonus:                
eén keer half uur coaching
           

Kosten:                       
Voor bedrijven: 439,00 excl. Btw (in Company is mogelijk)
Particulieren:    339,00 incl. Btw
                              

Datum:

Training start 22 november:                      
Zondag 22 november en 13 september : van 10:00 tot 17:00 uur
Donderavond 26 november en 3 december van 19:30 tot 22:00 uur

Plaats:                      
Alphen aan den Rijn (centrum UMAI) Prinses Marijkestraat 20

Opgeven:                    
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Website:                    
www.transformatie.nu

Tel:.                            
06-47794494

Certificaat kan je behalen wanneer u 80% aanwezig bent en je  tijdens de training voldoende inzet en je opdrachten volgens de richtlijnen uitvoert.

Reacties van enkele deelnemers:

Nooit geleerd:

Voor mezelf opkomen heb ik niet geleerd thuis. Ik paste me vaak aan. Probeerde de vrede te bewaren en deed vaak wat anderen wilde. Dit brak me op in mijn relatie. Ik voel me afhankelijk en merk dat ik me zo ook steeds liet afwijzen. En ik zoek ook elke keer weer deze relaties op. Ik wilde ervan af. Ik heb enkele therapiesessies bij Marianne gevolgd en de assertiviteitstraining. Dat heeft me echt verder geholpen. Nu weet ik wat ik wil en durf dat ook te zeggen. Ik ben niet meer van afhankelijk van wat anderen van me vinden.

Stefanie.

Boos en jaloers:

Ik raakte snel geïrriteerd op mijn werk en op een gegeven moment ook binnen mijn relatie. Ik weet niet waar het vandaan kwam. Ik voelde me snel aangevallen. Nu weet ik hoe dat komt en wat ik eraan kan doen. En die tools die miste ik. Heb ik nooit geleerd. Mijn relatie gaat nu beter, mijn vriendin voelt zich meer gehoord en ik ook. Op mijn werk vinden ze me rustiger geworden..

Peter

Assertiviteit heb ik toch niet nodig?

Mensen in mijn omgeving vonden het raar dat ik naar een assertiviteitstraining ging. Jij bent toch assertief zeiden ze. Maar zo voelde ik me niet. Ik liet toch teveel over me heen gaan en voelde me vaak niet begrepen. Ik merkte dat mijn gevoel er ook toe doet en geef dit nu ook gemakkelijker aan. Dat voelt goed. Ik maak nu uit wat ik belangrijk vind in mijn leven en dat voelt een stuk prettiger. Natuurlijk met respect naar de ander toe….

Mariëlle


Schuldig voelen

Ik voelde me schuldig wanneer ik voor mezelf op probeerde te komen. Ik liet me steeds inpakken door anderen. Ik kwam niet uit het cirkeltje. Ik had een zeer dominante man. Ik kreeg lichamelijke klachten: fibromylagie en depressiviteit. Ik kwam zelfs in de ziektewet terecht. Ik ben toen eerst naar de assertiviteitstraining van Marianne gegaan en toen een NLP-training: Beperkende overtuigingen veranderen. Dit heeft mijn ogen geopend. Ik durf nu meer, ook naar mijn dochter en weet veel beter voor mezelf te zorgen. Het ging eerst moeizaam, maar later kreeg ik de smaak te pakken.

Ik werk nu zelfs weer en ben blij, ook met alle cd’s met ontspanningsoefeningen die ik van Marianne kreeg. Dank je …mijn ogen zijn geopend en ik voel me weer in het leven staan. Blijer.

Elly

 
Dit is wat ik nodig had, na de burnout

Ik heb een burnout gehad en vond het nog steeds moeilijk om grenzen aan te geven. Ik heb toen besloten om dar wat aan te doen en heb therapie en coaching sessies bij Marianne gevolgd en ook een assertiviteitstraining. Dat heeft me meer bewuster gemaakt van mezelf en waar ik voor sta. Mijn vrouw moest er eerst aan wennen dat ik assertiever werd, maar ze was ook blij dat ik weer energieker werd en weer meer plezier in het leven kreeg. Ik doe nu ander werk en voel me daar veel beter bij. En het enthousiasme van Marianne in de training , daar word ik ook al blij van…

Hennie

Als u onderstaande uitspraken herkent, schrijf u dan nu in:

Aanmelding vóór 1 november extra korting van € 50.

Twijfelt u nog? Bel gerust voor meer informatie!

06-47794494

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

www.transformatie.nu

Vraag naar de voorwaarden en mogelijkheden!

 

 

 
Blij en assertief